Wir sind eine vielfältige, multinationale Gruppe, mit Mitgliedern im Alter von Teenagern bis Erwachsenen und Senioren, was beweist, dass jeder Capoeira trainieren kann.

Es ist keine zusätzliche körperliche Vorbereitung erforderlich, da wir das Training an jede Person anpassen.

Unser Training beginnt normalerweise mit einem grundlegenden Aufwärmen, dem Aufwachen der Gelenke, Beweglichkeitsübungen und grundlegenden Capoeira-Positionen.
Danach, nach der Körpervorbereitung, tauchen wir in die Welt des Capoeira ein, mit Tritten, dem Ausweichen von Tritten und grundlegenden Bewegungen, alleine und in Paaren.
Der letzte Teil des Trainings ist die Roda (Roda bedeutet auf Portugiesisch Kreis). Die Roda besteht aus einem Kreis von Menschen und der Bateria (Instrumente des Capoeira). Die Schüler versuchen während der Roda neue Techniken aus und üben Techniken, die sie bereits kennen. Traditionell wird während der Roda geklatscht, gesungen und beobachtet, was innerhalb der Roda passiert.

Wir beenden das Training mit Cool-Down, Dehnen und optional, wenn Sie interessiert sind, einem kleinen Gespräch 😀